بهترین داروهای خانگی برای درمان زود انزالی

بررسی اجمالی
نگرانی های جنسی از جمله انزال زودرس (PE) نسبتاً شایع است. انزال زودرس هنگامی اتفاق می افتد که مرد قبل از او و شریک زندگی خود در طول رابطه جنسی می خواست اوج خود را بگیرد. مردانی که با انزال زودرس سروکار دارند ، در طی یک دقیقه از تحریک جنسی به ارگاسم می روند و معمولاً قادر به تأخیر در انزال نیستند.

این وضعیت به تعداد 1 نفر از 3 مرد مبتلا می شود و می تواند منجر به سرخوردگی و اضطراب شود. برخی از مردان با انزال زودرس ممکن است در نتیجه از رابطه جنسی جلوگیری کنند. اما درمان هایی وجود دارد که می تواند کمک کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روشهای درمانی خانگی و گزینه های درمانی طبیعی برای انزال زودرس ، در ادامه بخوانید.

درمانهای طبیعی و داروهای خانگی برای PE
داروی گیاهی آیورودیس
آیورودا سیستم درمانی سنتی هند است. برای درمان همه چیز از دیابت گرفته تا التهاب به هزاران گیاه تکیه می کند. تصور می شود برخی از داروهای آیورودا ، مانند kaunch beej ، kamini vidrawan ras ، و yauvanamrit vati ، انزال زودرس را هنگام مصرف در فرم کپسول دو بار در روز با آب ولرم درمان می کنند. از داروهای آیورودیس نیز برای درمان اختلال نعوظ استفاده شده است.

یک مطالعه پزشکی جنسی در سال 2017 نشان داد که مردانی که از داروی آیورودیس استفاده می کردند ، در مدت زمان لازم برای انزال در طول رابطه جنسی ، اندکی افزایش اما قابل توجه مشاهده کردند. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:

دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی
داروی گیاهی چینی
یک دوز هفتگی یا روزانه از داروهای گیاهی چینی - به ویژه ، قرص های Yimusake یا قرص Qilin - ممکن است با تقویت استقامت جنسی و بهبود انرژی ، انزال زودرس را درمان کند. همان مطالعه پزشکی جنسی نشان داد که انواع مختلف گیاهان دارویی چینی می توانند حدود دو دقیقه زمان انزال را افزایش دهند. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:

دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی
کرمهای موضعی
کرمهای بی حسی موضعی بدون نسخه حاوی ماده بی حس کننده ای هستند که می توانند با کاهش احساس و تأخیر اوج ، انزال زودرس را درمان کنند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی ، کرم را روی آلت تناسلی خود بمالید تا موثر واقع شود. مطالعه پزشکی جنسی 2017 نشان داد که کرمهای موضعی می توانند به افزایش مدت زمان لازم برای انزال چند دقیقه کمک کنند. اگرچه به طور کلی قابل تحمل است ، کرم های بیحسی می توانند باعث شوند:

درد خفیف
احساس سوزش خفیف
کاهش میل جنسی
از دست دادن موقت حساسیت
اسپری لیدوکائین
مانند کرمهای موضعی ، اسپری لیدوکائین با حساس تر شدن آلت تناسلی آلت تناسلی مرد و کاهش حساسیت به آلت تناسلی زودرس کمک می کند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی از اسپری استفاده کنید تا به بهترین شکل ممکن انجام شود. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده شامل کاهش میل جنسی و کاهش حساسیت موقتی است.

مکمل های روی
روی نه تنها از ایمنی سالم و رشد سلول پشتیبانی می کند ، بلکه ماده معدنی ضروری به تولید تستوسترون و همچنین تقویت میل جنسی و انرژی شما نیز کمک می کند. تحقیقات پیوندی معتبر بین کمبود روی و اختلال عملکرد جنسی در مردان پیدا کرده اند ، بنابراین مصرف 11 میلی گرم روی در روز - مقدار توصیه شده - ممکن است باعث بهبود زمان انزال شود.

یک مطالعه انجام شده در سال 2009 روی موش ها نشان داد که مکمل های روی می توانند تستوسترون را افزایش دهند ، که ممکن است مشکلات جنسی مانند انزال زودرس را بهبود بخشد. مصرف زیاد روی ممکن است باعث شود:

حالت تهوع
استفراغ
اسهال
آسیب کلیه و معده
طعم فلزی در دهان شما
تغییرات رژیم غذایی
براساس تحقیقات ، علاوه بر روی ، منیزیم در سلامت جنسی شما نیز نقش دارد و می تواند در انزال زودرس منبع معتبر نقش داشته باشد. ترکیب مواد غذایی در رژیم غذایی سرشار از روی و منیزیم ممکن است به افزایش زمان لازم برای اوج گرفتن کمک کند. این غذاها عبارتند از:

صدف
دانه کدو تنبل
سویا
ماست
اسفناج
غلات جوانه گندم
بادام ها
لوبیا قرمز
نخود
دانه کنجد
گوشت گاو و گوسفند
شکلات تیره
سیر
نخود فرنگی

تکنیک مکث
تکنیک مکث ممکن است به شما اجازه دهد تا قبل از اوج اوج ، درمان انزال زودرس شود. وقتی احساس می کنید آماده انزال هستید ، متوقف شوید و شریک زندگی خود را در قسمت انتهایی آلت تناسلی خود که سر به شافت می رود فشار دهید. به آنها اجازه دهید چندین ثانیه فشار را نگه دارند تا دیگر نخواستید اوج بگیرید. این روند را تا حد لازم تکرار کنید. در نهایت ، شما ممکن است بتوانید انزال را بدون کمک به تأخیر بیندازید.

روش توقف شروع
روش توقف شروع ، همچنین به عنوان کنترل ارگاسم یا "لبه" شناخته می شود ، می تواند با جلب لذت لذت به تأخیر بیندازد. هنگامی که احساس انزال را احساس می کنید ، فعالیت جنسی را به طور کامل متوقف کنید. هنگامی که احساس تحریک کمتری می کنید ، به آرامی دوباره فعالیت جنسی خود را شروع کنید. این روند را تا حد لازم تکرار کنید تا به شما در کنترل انزال کمک کند.

تمرینات کف لگن
تقویت عضلات کف لگن شما می تواند تأثیر زیادی بر مدت زمان رسیدن اوج شما داشته باشد. یک منبع پیشرفت درمانی در سال 2014 در مطالعه اورولوژی برای انجام تمرینات کف لگن:

عضلات مناسب را با متوقف کردن جریان میانی در هنگام خم شدن یا سفت کردن عضلات که مانع عبور گاز می شود ، عضلات مناسب پیدا کنید.
در حالی که دراز می کشید ، به مدت 3 ثانیه عضلات کف لگن خود را منقبض کنید و سپس 3 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 10 بار پشت سر هم انجام دهید. حداقل 3 بار در روز تکرار کنید.
به تدریج تعداد ثانیه ها با افزایش قدرت عضلات افزایش یابد. موقعیت های جدید مانند ایستادن ، پیاده روی یا نشستن را امتحان کنید.
نفس را فراموش نکنید و یادتان باشد که فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. شکم ، ران یا باسن خود را محکم نکنید.
کاندوم های "کنترل اوج"
به طور کلی کاندوم ممکن است حساسیت را کاهش داده و شما را از انزال زودرس باز دارد. اما کاندوم های کنترل اوج کنترل بدون نسخه نیز وجود دارند که یا از یک ماده لاتکس ضخیم تر ساخته شده اند یا حاوی ماده بی حس کننده ای هستند که به معنای تأخیر اوج است.

برای یک دوره زمانی از رابطه جنسی خودداری کنید
به نظر می رسد این کار خلاف واقع است ، اما تمرکز بر روی انواع دیگر فعالیت های جنسی به جای مقاربت ممکن است به فشار آوردن از برخوردهای جنسی شما کمک کند. نفوذ تنها راه رسیدن به رضایت جنسی نیست ، بنابراین به راه های دیگری فکر کنید که شما و شریک زندگی تان می توانید احساس لذت کنید که باعث هیچ گونه ناراحتی و ناامیدی نمی شود.